グループピラティス
40代女性
元々腰痛があって、仕事でも立ち仕事が続くと腰が痛くなっていたけど、ともやさんのピラティスに通い出してから腰の痛みがなくなった。
仕事中も立っていてもしんどくない。
グループピラティス
20代女性
結婚式までに体型を変えたいと思いピラティスを始めました。週に2回程通って3ヶ月で体重が4kg減！
ウエディングドレスも綺麗なシルエットで着ることが出来て、友達にも痩せたと言ってもらえた。
パーソナルピラティス
50代男性
フルマラソンをしていて、目標としている記録を達成する為にピラティスを始めた。なかなか達成しなかった記録がピラティスを始めて達成することが出来た！
また新たな目標を達成するために継続していきたい。
パーソナルストレッチ
40代女性
以前から体が硬いのが気になっていて、マッサージに行ってもあまり変わらなかったので、智哉先生のストレッチを受けてみました。ストレッチは痛みはなく気持ちよく筋肉を伸ばしてもらいました。普段自分では伸ばしたことのない場所までストレッチをしてもらったので終わった後は体が軽くなりました。
自宅でもした方が良いストレッチ方法も教えてもらえたので、続けてしていきたいと思います。